Jak właściwie dbać o swoją sylwetkę? Nie rób niczego na własną rękę!

Nowy rok to zwykle czas, gdy obiecujemy sobie, iż zaczniemy regularnie ćwiczyć i zdrowo się odżywiać – to chyba jedno z najbardziej popularnych postanowień noworocznych. Aby w tym roku wytrwać w takim postanowieniu, a równocześnie zbudować właściwą formę na zbliżające się wczasy, niewątpliwie musisz zabrać się za swe ciało kompleksowo.

Od czego więc zacząć?
Kupno karnetu na siłownię
recepta

Autor: Bird&Co Sp. z.o.o.
Źródło: Bird&Co Sp. z.o.o.
Jeżeli naprawdę na serio zamierzasz zabrać się za siebie, polecamy oczywiście zakup karnetu na siłownię. Jeśli już przeznaczysz na to pieniądze, o wiele trudniej będzie Ci zrezygnować z obranego celu!
Trener personalny
odzież sportowa

Autor: Health Gauge
Źródło: http://www.flickr.com
Jeżeli masz już za sobą kupno karnetu na siłownię, wówczas musisz rozejrzeć się tam za profesjonalnym trenerem.

Jeżeli po zapoznaniu się z tym tekstem sądzisz, że warto jest głębiej poznać ten temat, to dodatkowo zerknij tutaj kołdry puchowe.

On wytłumaczy Ci, czy na początek będzie dla Ciebie dobry dla przykładu universal animal flex czy też lepiej zrezygnować początkowo z suplementowania. Na dodatek będzie w stanie wskazać Ci, jakie ćwiczenia będą dla Ciebie najodpowiedniejsze, pokaże Ci, jak je dobrze wykonywać, a równocześnie przygotuje plan treningowy na nadchodzące miesiące – to bez wątpliwości dodatkowa motywacja!

Odżywki lub suplementy
W tej kwestii dobrze również pogadać z trenerem ( w źródło). Na początku najprawdopodobniej wystarczy Ci kreatyna Activlab, jednakże z czasem bez wątpienia zasadne będzie włączenie do Twojej diety także innych odżywek.
kreatyna activlab

Autor: Cameron Aubernon
Źródło: http://www.flickr.com
Zdrowe Odżywianie

Nawet jeśli chcesz zgubić zbędne kilogramy, nie powinieneś zapominać o jedzeniu! Zazwyczaj dobrze jest spożywać sporo białego mięsa, które jest niskokaloryczne, a potrzebne węglowodany uzupełniać na przykład ryżem. Jeśli jadłospis rozpisze Ci profesjonalny dietetyk, wtedy oczywiście natychmiast zauważysz pierwsze efekty swojej pracy!

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*