Stworzenie we własnym mieszkaniu odpowiednich warunków do ćwiczeń siłowych oraz wytrzymałościowych jest marzeniem wielu czynnych osób. Zrealizowanie tego pomysłu jest jak najbardziej realne, warto jednak zrobić to mądrze.
Planując zbudowanie siłowni w mieszkaniu, zaraz na początku należy zastanowić się nad tym, ile będziemy w stanie ulokować w kompletowanie oprzyrządowań.
Źródło: http://www.flickr.com
Sprzęt na siłownie nie musi być niesłychanie kosztowny. Wbrew wszelkim pozorom, wystarczy nawet paręset złotych. Rzecz jasna mając do dyspozycji parę tysięcy możemy skompletować sprzęt o wiele lepszy i w wyższym stopniu uniwersalny, uwzględniający choćby atlas. Bezpiecznie można przyjąć, iż za pięćset złotych możemy zgromadzić najbardziej potrzebne sprzęty, zaś osoby o średnich oraz wysokich wymaganiach powinny zarezerwować między 1000 a 3000 złotych. Zawsze również istnieje możliwość sukcesywnego dokupywania oprzyrządowania, jednak prędzej czy później staniemy przed kupnem droższych elementów typu bieżnia lub rzeczony atlas.
Źródło: http://www.flickr.com
W czystej teorii sprzęty treningowe możesz porozstawiać w różnych częściach domu. W praktyce to rozwiązanie potwornie niewygodne. Owszem, jeżeli nie ma innego rozwiązania, można treningową ławeczkę postawić na przykład w sypialni bądź w kącie salonu.
Zaciekawił Cię nagłówek tego artykułu? Koniecznie spójrz na treść (http://www.zdrowie-dom.pl/41-jonizatory-powietrza), tam znajdują się jeszcze ciekawsze rzeczy, naprawdę dobrze je zobaczyć.
Miej na względzie jednakże, że może to przeszkadzać Twoim współlokatorom. Daleko lepszym pomysłem jest wydzielenie oddzielnego wnętrza, w którym Twoje ranne treningi nie będą budzić partnerki/partnera, zaś orbitrek nie będzie niszczył aranżacji wnętrza.
Naturalnie dużo zależy od rodzaju i ilości posiadanego sprzętu. Część z nich, jak choćby hantle, względnie łatwo przenieść w razie potrzeby w mniej dostrzegalne miejsce.