Masaż – Dobry sposób na regenerację po treningu

Kiedy mamy siedzącą pracę, albo często uprawiamy sport zwykle przydatny może być nam masaż. Naturalnie są to różne masaże. Inaczej potraktowany zostanie pracownik biurowy, którego boli kręgosłup od wielu godzin siedzenia w niewygodnej pozycji przy komputerze, a w inny sposób potraktowany zostanie na przykład biegacz, któremu potrzeba rozluźnienia mięśni po treningu czy rozciągnięcia przykurczonych ścięgien.

[…]

Czytaj dalej… from Masaż – Dobry sposób na regenerację po treningu

Ćwiczenia wydają się być istotne dla każdego niezależnie od wieku — w szczególności jeżeli prowadzimy siedzący tryb życia

Niejeden doktor albo rehabilitant powie nam bez ogródek, że musimy się ruszać, by za jakiś czas nie odczuwać bólu kręgosłupa albo szyi.
Częste ćwiczenia są niezwykle ważne dla każdego z nas.

[…]

Czytaj dalej… from Ćwiczenia wydają się być istotne dla każdego niezależnie od wieku — w szczególności jeżeli prowadzimy siedzący tryb życia